La crisis climática también está poniendo en riesgo la salud mental de miles de jóvenes y psicólogos explican cómo convertirla en acción climática colectiva.
Crisis climática y salud mental.
Foto: Agencia UNO.El avance de la crisis climática tiene impactos cada día más visibles en la vida de las personas, y una de las formas en que esto se manifiesta es en la llamada “ecoansiedad ”. A diferencia de los trastornos de ansiedad tradicionales, en que la persona percibe un riesgo desproporcionado respecto al peligro real, en el caso de la ecoansiedad la amenaza es real, está documentada y se ve cada día en redes sociales o en impactos directos.
Psicólogos a lo largo del mundo han levantado alertas sobre la creciente prevalencia de este fenómeno. Pero también se están presentando maneras sanas de abordar el sentimiento.
Según Joaquín Brieba, psicólogo y académico de la Escuela de Medicina de la Universidad Andrés Bello, el primer paso es validar la emoción como algo razonable y no un signo de debilidad, y elegir momentos acotados en el día para informarse sobre los desastres climáticos evitando las horas antes de dormir.
Pero más allá de lo que se pueda hacer a escala individual, crecen las recomendaciones por tomar una actitud de esperanza activa ligada a la acción colectiva. Hablar de estos sentimientos en los espacios de conversación en colegios, organizaciones y voluntariados ambientales puede ser de ayuda, además de enfocar la energía hacia acciones propositivas. “La ansiedad disminuye cuando deja de vivirse en comunidad”, relata el académico.
Esto se hace más importante en el caso de comunidades afectadas por desastres, donde la prioridad es la atención psicológica inicial y la reconstrucción de las redes de apoyo.
Reportes de la Asociación Americana de Psicología recomiendan mantener las conexiones sociales como una de las herramientas más eficientes para abordar la ecoansiedad, y guías de la Universidad de Chile llaman a canalizar la ansiedad en acción climática y adopción de hábitos más sostenibles en la vida cotidiana.
También se hacen llamados a los medios de comunicación a informar las posibles soluciones, enfoques y acciones que se están haciendo contra la crisis climática.
