Tras las altas temperaturas que afectarán desde la región de Coquimbo hasta la región del Ñuble, el Servicio Nacional de Prevención y Respuesta ante Desastres (Senapred) entregó una serie de medidas que ayudarán a la población a capear la ola de calor.

Expertos recomiendan además una serie de medidas que protegerán a los adultos mayores de sufrir un golpe de calor.

En primer lugar, desde Senapred recomendaron evitar la exposición al sol entre las 11:00 y las 17:00 horas.

En la misma línea, es importante mantenerse hidratado en todo momento y priorizar el consumo de agua.

Un producto lave que protegerá nuestra piel en caso de exponerse al sol es el uso de protector solar factor +30.

El bloqueador solar se debe poner cada 2 o 3 horas y debe ser aplicado media hora antes de la exposición al sol.

Otra recomendación es utilizar ropa de colores claros que permitan la absorción del calor. Lo anterior, porque el color negro absorbe la luz y por ende el calor del sol.

Finalmente, puedes salir a la calle con algún sombrero, lentes de sol y una sombrilla.

¿Cómo evitar golpes de calor en adultos mayores?

Desde Fundación Las Rosas recalcan que los adultos mayores son más propensos a deshidratarse fácilmente.

En ese sentido, además de las sugerencias que entrega Senapred, se recomienda a familiares de personas mayores no dejarlas solas durante una ola de calor, pues en caso de sufrir una podrá ser asistido rápidamente.

Otro punto importante que recalcan desde la Fundación es fomentarles actividades recreativas en interiores, como por ejemplo, juegos de mesa o manualidades para que se mantengan activos sin exponerse al calor.

Es fundamental también mantenerse atento a signos de agotamiento por calor, como mareos, confusión, náuseas o piel caliente y seca que pueda sufrir el adulto mayor.

En ese caso, lo mejor es buscar atención médica con urgencia.

Un aspecto importante es mantener las revisiones médicas de las personas mayores al día, y consultar a un profesional de la salud si alguno de los medicamentos recetados pueden alterar la regulación de la temperatura corporal.

Finalmente, es importante mantener los lugares interiores ventilados. En ese caso, se recomienda el uso de ventiladores o aire acondicionado.