La resaca o conocida popularmente como "caña" es el resultado de una intoxicación etílica que ocurre cuando el organismo ha sido sobrepasado por el consumo excesivo de alcohol. Si despueps de la celebración de año nuevo tienes síntomas como fuertes dolores de cabeza, náuseas, taquicardia y fatiga extrema, cuya intensidad varía según el tipo de cuerpo, género y edad de la persona.

¿Qué pasa si tomo agua después de consumir alcohol?

La hidratación es fundamental para la recuperación, ya que el alcohol inhibe la hormona vasopresina, provocando una pérdida excesiva de líquidos. Los especialistas recomiendan el consumo de agua pura, bebidas isotónicas o consomé de pollo y verduras para reponer los fluidos perdidos durante la noche de celebración.

¿Qué puedo comer para aliviar la caña?

Para iniciar el año, se sugieren un desayuno balanceado que incluya:

• Frutas variadas ricas en vitaminas

• Proteínas como huevos

• Carbohidratos fibrosos (pan integral o cereales) Esta combinación ayuda a restablecer los niveles de azúcar en sangre que fueron reducidos por el consumo de alcohol.

¿Qué medicamentos debo evitar?

El uso de paracetamol puede resultar contraproducente debido a su toxicidad hepática que, combinada con el alcohol, aumenta el riesgo de daños en el hígado y los riñones. Siempre es recomendable consultar a un profesional antes de tomar cualquier medicamento.

¿Por qué es importante el descanso?

El descanso reparador es crucial para la recuperación post celebración. Los especialistas recomiendan dormir lo suficiente para que el organismo pueda recomponer la energía necesaria, incluso si los síntomas parecen leves.

¿Cuándo debo preocuparme?

Si los malestares persisten más allá de las 24 horas posteriores a la celebración de Año Nuevo, es importante consultar a un médico para descartar otras patologías que pudieran estar afectando el funcionamiento del organismo.