¿Cómo transitar desde la ansiedad a estados de calma?
La ansiedad ha sido bautizada como “la pandemia silenciosa” en diversos artículos periodísticos, especializados y de divulgación. Todos debemos haber leído o escuchado algunas de las preocupantes estadísticas que retratan este fenómeno. Voy a recordar solo una: cerca del 25% de los consultantes de medicina general en Chile acude debido a algún malestar asociado a un trastorno de ansiedad, o sea 1 de cada 4 chilenos.
