Qué tan felices son los chilenos: los hábitos para mejorar la salud mental y superar el puesto 45 del ranking mundial de bienestar
Pese a que en Chile un 74% de las personas aseguran sentirse feliz según el Índice de Felicidad 2025 de Ipsos, el reciente Informe Mundial de la Felicidad 2025 ubico a nuestro país en el puesto 45 del ranking global, lo que evidencia la importancia de fortalecer políticas públicas para mejorar aún más la vida de las personas.
Desde la psicología, la felicidad es definida como un estado de bienestar que incluye emociones positivas, satisfacción por la vida y percepción de propósito o sentido personal.
¿Qué tan felices son los chilenos?
El estudio de Ipsos reveló que 7 de cada 10 chilenos asegura sentirse "feliz” o “muy feliz”, superando incluso el promedio global, que es de 71%.
En relación a los motivos por los que la población manifiesta un estado de bienestar se encuentran las relaciones familiares (43%), sentirse querido o valorado (41%) y la salud mental (30%).
¿Qué significa ser feliz?
La psicóloga y escritora Marisol Sagredo esplica que "la felicidad no significa estar bien todo el tiempo", más bien se construye con el tiempo.
Concretamente, "desde la psicología entendemos que se relaciona con la capacidad de reconocer nuestras emociones, fortalecer los vínculos y desarrollar herramientas para enfrentar las dificultades de la vida. Cuidar la salud mental es fundamental para cultivar ese bienestar".
¿Cómo fortalecer la salud mental?
Pese a que la salud mental sea cara en Chile, existen pequeños hábitos que en su conjunto contribuyen a mejorar la sensación de bienestar.
Dedicar tiempo a los vínculos significativos
Realizar actividades que generen disfrute.
Cuidar el descanso y aprender a reconocer y expresar las emociones.
Desarrollar espacios de pausa y gratitud
